男人保养性功能的方法

平时经常坐浴、坚持运动、避免长期久坐能够提高男性性能力，起到保健治疗的作用，还可有效预防患有前列腺增生和前列腺炎症。同时还注意同房频率，适当同房有利于男性身心健康。

为了能够更好的维持个人的身体健康，不仅需要重视身体各个器官和机能，还更要护理好个人的生殖健康。特别是对男性而言，保养好个人的生理健康和性功能能力，能够帮助维持良好的心理状态。那么男人保养性功能的方法有哪些呢？

1.经常坐浴

坐浴可促使局部血液循环，具有较好的保健治疗作用，经常坐浴可有助于提高男性性功能，有利于男性性器官健康，还可预防前列腺增生、前列腺炎症。

2.经常运动

每日坚持运动30分钟以上，能够锻炼腰部以下的力量，让腰部和腿部变得更有力，增强男性同房能力。

3.避免久坐

长期久坐会对前列腺和睾丸造成一定危害，建议在日常久坐超过40分钟以上，适当活动以下，有助于保养男性性功能。

4.适量同房

适当同房可以帮助促进激素分泌，调节内分泌功能，使男性身体和心理保持在较理想的状态下。