乳腺囊肿已成为一种常见的妇科病呈现在我们周围，而且由于其早期并无明显症状，让人防不胜防，给广大患者的工作和生活带来严重的影响，之所以出现这种局面是因为人们对于乳腺囊肿的预防并不了解和重视，要想改变其高发的态势必须重视它的预防，下面就为大家介绍下预防乳腺囊肿新方法。
1、心理预防。不好的心理原因过分紧张、烦忧悲伤等均会导致体质虚弱，使内分泌紊乱，诱发乳腺囊肿等乳房病症。因此，避免乳腺囊肿，要注重少生气，维持心情平稳。
2、转变膳食，避免肥胖。少食油炸食物，动物脂肪，甜食及太多进补食物，要多食蔬菜和水果类，多食粗粮，黑黄豆最佳，多食核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
3、多活动。活动是预防一切病症的最佳方法，因为多活动可以提升机体免疫能力，减小乳腺囊肿的产生。
4、日常生活要有规律、劳逸结合，维持夫妻性生活和谐。这样一来能够有效调节内分泌，减小乳腺恶变的概率，防止乳腺囊肿。
5、杜绝乱用避孕药及含雌性激素美容日用品、不食用雌性激素喂养的鸡、牛肉。乱用雌性激素是造成各类乳房恶变的主因之一，乳腺囊肿亦是其中一个。防止乳腺囊肿首先便是要调节内分泌，严格禁忌各类雌性激素的干扰。
相信大家重视以上内容并按以上所说去做一定会帮助大家减少乳腺囊肿发生，避免不必要的危害。
