生活中总是会遇到一些不开心的事情，如果一直藏在心里的话，很容易让身体出现一些问题。打嗝就很常见，引发的原因也比较复杂，还有一些人因为着凉而打嗝，甚至持续好几天，正常的生活都受到了影响，那么一直打嗝怎么办，怎么止嗝？
一个人打嗝不止，很有可能是肠胃消化不良，产生很多二氧化碳气体所引起的。患者如果同时出现恶心呕吐等症状，最好能够立刻到医院就诊，适当的使用一些健胃消食片来帮助肠胃调理。
1、重复呼吸憋气法
打嗝了一定很难受，那就赶紧深呼吸一下，不要马上吐气，要把这气憋住。大概就憋到你憋不住为止，因为因人而异，所以自己感觉憋不住了就吐气，以免憋坏了自己，这样重复几次就不会再打嗝了。
2、大口喝醋法
当你发现打嗝打个不停的时候，就马上去大口喝几口醋，效果真的很好，可以说喝了就会马上止嗝。
3、喝温水
对于那些喝不下醋的人们来说，可以试下在打嗝的时候喝一杯温开水，效果也是不错的。
4、勺子压舌法
当你打嗝不止的时候可，以去找一个干净的勺子，然后用勺子按住舌头，过一会儿打嗝就会停止了，效果也是相当不错的。
在治疗打嗝的期间，一定要注意保持心态的平和，不要过于急躁，良好的心态是治疗疾病的重要保证。只要心态好了，药物的治疗效果也会大大增加，这对于治疗嗝逆来说也是有帮助的。
另外在饮食方面要注意合理搭配，要多吃清淡的食物，不要吃生冷而油腻的食物，以免使得打嗝的症状加深。另外在进食食物的时候，一定要注意不要吃的过急过快，这样很可能使打嗝的症状加深。
