夏季长时间处于室外会导致中暑，轻微中暑能自愈，可通过到阴凉处、更换衣物、服药等方式来治疗。
1、阴凉处
轻微中暑能自愈，中暑是由于高温或高湿环境中，导致人体温度自我调节失灵而出现一种急性疾病。缓解中暑症状，首先需快速脱离高温环境，回到阴凉处进行身体降温。同时保证空间足够通风与干燥，可有效将体内湿气排出，给身体自愈良好环境。
2、更换衣物
高湿环境会影响体温自我调节功能，中暑后要将身上潮湿衣物进行更换，换上宽松且干燥的衣物，可让身体温度快速下降，保持正常排温，也有利于身体自愈。
3、服用药物
中暑会导致排汗功能下降，电解质缺失。服用藿香正气水，可有效缓解中暑症状。要服用温凉开水、或冰镇开水、盐水等，可有效补充体内盐分，增加体内体液，防止出现脱水症状，也能帮助身体自愈。
