牙龈上长了个肉疙瘩可能是牙周炎造成的，也可能是因为牙齿龋坏的原因，建议这个时候注意口腔的卫生护理，还需要注意自己的饮食，不要刺激到患处。患者还需要去医院做检查，让医生开药物来治疗，消除病因，肉疙瘩才可以慢慢的恢复。
对于身上长疙瘩，相信大家都是不陌生的，但是牙龈长疙瘩的时候，是特别痛苦的，因为每天吃饭的时候都会摩擦到患处，有很大的疼痛感，这个时候是需要及早应对的，以免会导致牙齿健康受威胁。那么，牙龈上长了个肉疙瘩怎么办？
牙龈上如果出现了一个肉疙瘩，原因有很多种的：第一种，可能由牙龈感染引起的牙周炎，建议使用阿莫西林或止痛药来缓解牙痛，平时注重局部卫生，一般用淡盐水漱口，不吃辛辣食物，保持良好的生活习惯，不要熬夜。第二种，考虑可能是由于牙齿龋坏引起的根尖炎，可进行根管治疗，配合使用西瓜霜喷雾剂、金银花含片治疗，平时多吃新鲜蔬菜。
1、饮食上注意调理
经常吃一些含有蛋白质、矿物质、维生素的食物（蛋、水果、蔬菜、排骨汤），不要吃太多的酸辣食物，避免牙釉受侵蚀被破坏了。太凉的食物也少吃。
2、给牙龈部位做按摩
每天可以用自己的拇指和食指轻轻地按摩牙龈，每次大概需要十分钟即可，这样能够加快血液循环速度，避免牙床的萎缩。
3、咀嚼小心
咀嚼的方法是用两边的牙齿。而不是习惯性的只有一面，这样容易造成牙髓炎，并能造成面部的歪斜，从而影响美观。
4、注意口腔卫生
每次吃完饭后可以用茶来漱口，茶水能够清除掉牙垢，增强口腔卫生，增强牙齿的防酸抗腐的能力。还有早晚要刷牙，建议用温水刷，天冷的时候用凉水或许会刺激牙龈。不要因为太晚了就不刷牙了，这样可能会引起牙周疾病。
5、相互叩击
每天早晚上做上下牙相互叩击。起初时可以轻叩十几下，以后要每天增加次数，达到每次叩击50次。这个方法可以增加牙龈的血液循环，使牙齿坚固依然。叩齿后产生的唾液咽下去也是养生的一个方法。
牙齿成年后只有一副的，因此要好好爱惜，牙齿出现了任何问题会直接影响了身体健康，所以要消除掉生活中的坏习惯，才可以拥有一副好牙，如果情况比较严重，那么一定要让医生开药来治疗的。
