感冒后是否能吃肉松，需视患者年龄而定，如小儿感冒时应避免吃肉松，成年人感冒时可以适量吃肉松。
肉松是牛肉、羊肉、猪瘦肉、鱼肉、鸡肉等肉类去除水分后制成的肉丝纤维，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、硒、多种维生素等营养物质，适量食用有滋阴补肾、养血润燥、补充能量、增强免疫力的作用。
小儿身体健康时可以吃肉松，为身体补充营养，感冒后肠胃功能变差，应吃软烂、好消化的粥类、面食等食物，暂时不可以吃肉松，否则会加重肠胃负担，出现消化不良。如小儿感冒有发烧症状时更应避免吃肉松，因牛羊肉、鱼肉等制成的肉松属于腥发食物，会使体内产热，导致体温更高。
由于肉松是肉类纤维，对成年人来说比较好消化，成年人感冒期间胃口差时，可以适量吃肉松补充营养，提高免疫力，有利于感冒的尽快恢复。
