女性低血糖首先可以多吃一些新鲜的蔬菜包括胡萝卜、韭菜以及黄豆芽等等；其次，可以都吃一些新鲜的水果，包括火龙果、山楂以及橄榄等等；最后，需要多吃一些高纤维的食物，比如新鲜苹果等等。
现实生活之中，有很多女性多存在低血糖这种不良症状，给她们的身体健康带来了一定高度危害，也给她们的工作以及生活带来了很大的影响。那么，女性低血糖应该吃些什么才可以好的快一些呢？下面让我们了解一下吧！
1、多吃新鲜蔬菜
建议在平时的时候，不妨多吃一些新鲜蔬菜，比如如笋类、胡萝卜以及黄豆芽，还有韭菜、大蒜苗以及香椿，还包括白菜以及花菜，还有芹菜以及莴苣等等都会很好的缓解低血糖，不过，女性低血糖朋友在食用这些蔬菜时不要经常吃某一种，因为过敏症常与低血糖症有关，食物过敏就会使低血糖病情恶化，从而使症状更复杂。
2、多吃新鲜水果
可以多吃一些新鲜水果，比如火龙果、木瓜以及山楂，还有梅干以及橄榄等会很快缓解低血糖的病情。不过，女性低血糖时倘若患者有糖尿病的话，就不要吃避免吃太多糖分高的水果比如西瓜、荔枝以及龙眼等，不然就会使病情复杂化。
3、增加高纤维饮食
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用，如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。
需要注意的是，低血糖患者是可以吃哪些糖分高的水果以及果汁的。此外，建议低血糖患者不妨多吃一些胡萝卜，胡萝卜含有维生素B以及维生素C，还含有营养素胡萝卜素，而这种物质对于补血是大有裨益的。所以不妨用胡萝卜煮汤常喝。
