当下眼睑出现浮肿的时候，如果是由于熬夜导致的，那么还是要调整睡眠来进行缓解，如果是长期出现的下眼睑浮肿情况，可以通过运动的方式，比如进行眼保健操等等，最有效能祛除眼睑部位的水肿的还是进行理疗，但是需要注意不能够对于眼睑部位造成过大的刺激。
现在熬夜几乎是这个时代的关键词之一，由于生活工作和学习的种种原因，很多人长期处于熬夜的状态，作息非常的不规律。而这种状况下的熬夜也会引发人体出现一系列的不适症状，比如内分泌失调，虚胖，身体虚弱。情况比较轻的，可能也就是在第2天起来发现自己脸部出现浮肿，尤其是眼眶周围有黑眼圈也有浮肿。那么，下眼睑浮肿怎么办呢？
一、调整睡眠
如果是由于熬夜导致的下眼睑浮肿，那么首先还是要进行调整睡眠。因为如果长时间不睡，尤其是在晚上光线较暗的情况下，不管是看电视看手机还是看电脑，都会导致眼睛的感光细胞出现疲劳，眼睑周围也会出现水肿的情况。情况比较轻微的话，调整睡眠两三天之后就会有明显的改善。
二、运动
如果是长期出现下眼睑浮肿的情况，还可以通过运动来进行改善，但是人的眼睛和脸部是很难达到足够的运动量的，所以需要辅助其他的工具来进行，比如可以用手指。在中小学非常流行的眼保健操，就可以很有效的让眼睑周围运动起来。也可以通过不断的有节奏地眨眨眼睛，加快局部的血液循环，也能够起到消除水肿的作用。
三、理疗
相比于调整睡眠和运动的方式，见效最快的可能还是通过理疗来缓解下眼睑出现的浮肿。但是需要注意的是，眼睛周围是人体最为敏感和脆弱的部位之一，在进行理疗的时候一定要循序渐进，不能够一开始就进行过于刺激的治疗。很有可能适得其反，使得眼睑部位出现过敏或者是色素沉积，由此出现眼斑的情况。适合眼睑部位的理疗，主要包括有针灸按摩等。
