导致高血压发生的原因包括遗传因素，特别是直系亲属当中有高血压病史者，患病率会更高。另外，如果长期喜欢吃高咸的重口味食物，也容易导致血压增高。而长期不良精神刺激、体内脂肪含量过多、经常吸烟等等，都会引起血压升高，进而导致高血压的发生。
高血压是中老年人群体当中非常容易出现的慢性疾病，据统计表明，每三个成年人当中就可能有一位高血压患者。而因为该疾病病程长，治疗起来容易反复，会直接影响到患者的日常生活，也会引发一系列并发症。所以想要防治高血压，首先要明确病因，那高血压的诱因有哪些呢？
1、遗传因素
患上高血压有一定的遗传原因，所以不少高血压患者的家族中都有疾病史。如果直系亲属患有高血压，那么生活中应格外注意饮食习惯和正常作息，否则很容易被遗传。
2、不良饮食
不少高血压患者都有喜欢吃重口味食物的习惯，而含盐量过高的食物，会增加高血压的发病率。所以平时要以清淡易消化的蔬果为主，最好多吃一些高纤维的杂粮和坚果，以及包括苹果、柿子在内的水果，这样对病情的预防很有帮助。
3、精神紧张
年轻人患上高血压的原因和平时精神压力过大有关，特别是上班族白领和公司高管，因平时公务繁重，睡眠时间也无法保障，久而久之就容易诱发高血压的发生。所以平时要劳逸结合，尽量在下班后回归正常生活，不过分在意工作中的得失，且要调整好心态。
4、身体肥胖
肥胖也是诱使高血压发生的一大因素，如果脂肪过多，会对血管造成压迫。一旦血液管道被挤压之后，就需要更大动力才能推进血液正常流通。而动力源动力越大，血管内压力也会增加，最终就会形成高压。所以为了预防高血压的发生，平时要注意热量的摄入，加强体育锻炼，这样可以改善血液循环，且帮助脂肪的消耗，减少血管中脂类物质的堆积。
5、长期吸烟
经常吸烟也容易导致高血压的患病率增加，这主要是因为香烟中的尼古丁会刺激肾上腺，从而释放过量的儿茶酚胺，而这种物质会使血管收缩明显，且会促进心跳加快，容易导致血压升高。
