痛风能吃鸭肉或鸡肉等家禽肉类，也可适当吃些草鱼或鲤鱼等淡水鱼肉。
痛风患者可以选择吃家禽肉类食物，且要选择白肉，如鸭肉、鸡肉和鹅肉等。这类肉食中嘌呤含量较低，一般不会对尿酸代谢产生不良影响。若血尿酸水平控制较稳定，则可适当吃，但尽量选择只吃肉不喝汤，并且吃肉之前可以过一下水，能减少嘌呤摄入量。
痛风病人可少量食用淡水鱼肉，比如鲤鱼、鳕鱼、草鱼、鲈鱼等都可作为选择，采用水煮方式烹饪，只食用煮熟的肉块即可。但若处于痛风急性发作期，建议不要进食任何肉类食物。
