吃生茶油的好处与害处

吃生茶油的好处包括补充人体所需脂肪和能量以及维持脂肪酸的平衡，但其坏处是对于体质较差者可能会出现腹泻等胃肠道反应。茶油中富含大量的不饱和脂肪酸，比起饱和脂肪酸来讲则具有一定抗炎作用，降低炎症反应发生机率。

因生吃茶油的通便效果较为明显，若大量进食可能会引起引起腹泻。