小腿肌肉拉伤通常需要2-4周才能恢复正常走路，具体时间与肌肉拉伤的严重程度、患者体质、拉伤后的护理等因素有关，不能一概而论。
小腿突然发力进行跳跃、短跑运动或长时间进行剧烈运动，导致小腿腓肠肌肌纤维撕裂时，就是小腿肌肉拉伤。小腿拉伤后立即制动，减少活动。并在24小时内冷敷，24小时后热敷，减轻肿痛感。还需多吃肉蛋奶、新鲜果蔬等食物，为机体补充蛋白质、维生素等营养物质，促进拉伤的肌肉尽快恢复。
如小腿肌肉拉伤程度较轻，患者体质好，自我修复能力强，严格遵医嘱做好日常护理，大概2周左右肿痛消退可正常走路；如拉伤特别严重或患者年纪大，自我修复能力差，肿痛症状消退较慢，正常走路时间需相应推迟可能需4周左右才能恢复。如肌肉拉伤后不注意好好休养，腿伤的恢复速度会更慢。
