小腿肌肉较多，日常尽量多松弛小腿肌肉，在运动前后，注意拉伸腿部肌肉，最好减少腿部运动的频率，选择其他有氧型运动。同时也可选择在排肠肌处注射肉毒素，使肌肉快速萎缩，减少腿部肌肉，有利于瘦身塑型。
肥胖一直是深受较多人困扰的问题，但除肥胖外，女性形体上有较多肌肉，也更加让人头痛，从视觉上看上去要更加显壮。跟脂肪含量较多的肥胖相比，肌肉型肥胖更难瘦身。那么，通常小腿有肌肉怎么减呢？
1.注意运动
减少腿部肌肉，首先应松弛肌肉，尽量减少日常腿部运动，比如登山、跑步等，平时可以经常性按摩小腿肌肉，在做运动减肥前后，要多做些拉伸运动，帮助改善肌肉紧绷的问题。
2.注射肉毒素
肉毒素打完后不会立刻见效，一般需要一个过程后就会起效，大概在一周左右，一个月后效果会比较明显。肉毒素减肥见效较快，但其注射剂量和方法需要特别精准。人体小腿后面有块肌肉较排肠肌，将肉毒素注射在排肠肌处，能够促使肌肉萎缩，而达到瘦小腿的效果，一般注射1~2次效果较为显著，长期保持需定期注射，建议谨慎选择。
