跑完步大腿酸痛怎么回事

跑完步大腿酸痛主要是由于运动后大量乳酸堆积引起，也不排除肌肉损伤或腰椎疾病引起的可能。

1、乳酸堆积

人在运动过程中身体需要短时间内产生巨大的能量，为了适应这种能量的产生，身体采取糖酵解的方式来保证能量的提供。但糖酵解方式的副产物为乳酸，乳酸在体内堆积多，刺激肌肉、筋膜等，会感觉大腿酸痛。

2、肌肉损伤

突然进行长时间跑步运动，可能会造成腿部肌肉的损伤，引起大腿酸痛。

3、腰椎疾病

如患有腰间盘突出、腰椎横突综合征等腰椎疾病，会因为长时间的跑步，导致突出或局部炎症刺激腰椎神经，引起大腿放射疼痛。