在生活中大家也许会遇到很多的磕磕碰碰，也许当时都没有太注意，事后发现身体上有明显的疼痛感才会注意到。就比如在我们剧烈运动前后身体也会是出现不一样感觉的。那有时小腿酸痛肿胀怎么回事呢？下面就和小编一起来了解一下吧。
小腿酸痛肿胀怎么回事
小腿疼痛是指膝关节以下的小腿部的疼痛。引起小腿疼痛的原因和疾病主要是小腿部和脚部的病症。小腿肚疼痛也可能是因脚部问题造成。如高足弓或平板脚、鞋子不合脚、肌肉撕裂、肌腱裂伤，或肌腱发炎都会让小腿肚疼痛肿胀。所以必须到医院作全面检查，查明病因，才好进行合理的治疗。
怎么缓解小腿酸痛肿胀
对酸痛肿胀的局部肌肉进行热敷，促进血液循环及代谢过程，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。对酸痛局部进行静力牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行。每天做几次这种伸展练习有助缓解酸痛肿胀。对酸痛肿胀局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环。也可以泡热水澡，注意休息，避免长时间的站立或者久坐。
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