早上空腹进行血糖测量，血糖值在6.5左右是正常的。一般人的血糖值会在3.89-6.1左右，5.6是在正常值的边缘。患者可以通过日常的饮食控制，来调理身体的血糖情况。多吃粗粮并且少食多餐，达到维持身体血糖平衡的作用，可以有效避免高血糖情况的出现。
在生活水平提高以后，我们的饮食得到了很大的改善，与此同时，也有很多的患者出现了糖尿病。主要是因为在日常生活当中吃过多的甜食所致。并且这类疾病越来越趋于年轻化。所以定时检查自己的血糖情况，是十分必要的。在检查血糖的时候需要空腹，否则会影响检查的结果。那么早上空腹血糖5.6正常吗？
一、早上空腹血糖5.6正常吗
正常人早上空腹的血糖值处于3.89～6.1mmol/L之间，若是在早上空腹进行测量时，血糖为5.6则是正常的，但是已经和高血糖比较接近。造成血糖升高的原因有很多，偶尔的血糖升高，并不能够判断患者是否患有糖尿病，要想确诊疾病，需要到医院进行详细的检查，同时也要在饮食上限制糖类食物的摄入。
一般空腹检测血糖，其数值低于6.1，则不用过于担心，5.6的检查结果是正常的，并不是糖尿病的情况。若患者本身患有糖尿病，则表明患者如今已经将血糖控制得很好。血糖可以多日进行检测，通过记录来排查是否患有糖尿疾病。
二、如何控制血糖
1、多吃粗纤维食物
要想对血糖进行控制，在饮食方面需要多注意。多吃一些粗纤维的食物，尽量减少高糖分、高脂肪的摄入。要控制血糖，并不是不能够吃甜的食物，而是要适当食用，可以多吃一些粗粮水果。
2、多吃粗粮
主食方面，需要多吃一些粗粮，例如玉米、豆类食物。副食可以多吃蔬菜水果，可以起到维持血糖平稳的作用。
3、少食多餐
要想避免血糖突然升高，可以采用少食多餐的方法来进食。可以避免在吃饭以后血糖突然升高，也可以让患者有饱腹感。
