一旦在出现高血压之后，日常的饮食必须要注意起来，不可以选择过于油腻的食物，也不应该选择喝酒，另外也不应该选择吃高胆固醇的食物，除此之外也不应该选择比较咸的食物，如果这一方面没有注意起来，自然就会导致血压无法控制。
高血压本身就是当前比较常见的一种疾病，更加引来大家的关注，因为高血压如果没有得到控制，自然就会造成一系列的并发症，除了需要选择服用药物之外，日常的生活也同样需要引起重视，也一定要特别指导日常的饮食，哪一些不可以吃，这一点非常的重要，否则的话也会产生一定影响。那么，高血压要注意什么呢？
一、不吃油腻食物
高血压在出现之后，首先就不应该选择吃油腻的食物，因为在选择吃油腻的食物，刺激性的食物之后，就会导致血压逐渐的上升，也会出现一系列的症状，更加会导致便秘，又或者是发热的情况。而且如果经常性选择油腻的食物，自然就会导致体重更胖，甚至还可能会形成心血管疾病，所以在平时的饮食中就应该尽可能的选择清淡的食物，这就可以有效控制血压。
二、不可喝酒
高血压人群就不应该选择喝酒，因为一旦在喝酒之后，就会导致心率逐渐加快，也会导致血管进入到收缩的状态，自然就会逐渐的提升血压。
三、不可吃高胆固醇食物
高血压人群首先就不应该选择多吃高胆固醇的食物，这主要是因为脂肪比较高，所以多吃高胆固醇的食物之后，自然就会导致血压的控制产生影响。高胆固醇的食物也有很多，比如肥肉，鸡蛋黄，动物内脏又或者是猪脑等等，这些食物本来就不应该多吃。
四、不可吃过咸的食物
在出现高血压的时候，平时的饮食中一定要注意，一定不可以选择吃过咸的食物，每天食盐量都应该尽可能的控制在5克左右，如果高血压在出现之后，依然还每天吃比较咸的食物，自然就会导致血压进入到快速上升的阶段，这本身就是非常危险的，也同样会导致水肿的出现。
