成年男生如果骨骺线还没有完全闭合可以通过合理搭配饮食及运动的方式来促进长高；如果骨骺线已经完全闭合，则需要通过手术方式来长高。
部分男生发育的比较晚，虽然年龄超过了18岁，但是青春期还没有完全结束，骨骺软骨细胞仍然在继续增殖和骨化，没有闭合，此时可以通过合理饮食及运动的方式来促进长高。可以多吃富含优质蛋白质和钙质的食物，如牛肉、鸡蛋等，还要多吃新鲜蔬果，补充维生素以及纤维素，促进骨骺软骨细胞发育。同时也要加强运动锻炼可以多做跳跃性运动，比如跳绳、打篮球或跳起摸高等。这些运动方式可以对下肢长骨产生良性刺激，还能促进生长激素分泌，对长高有帮助。
大部分男生年龄超过18岁后骨骺线会完全闭合，此时想要长高，只能通过手术的方式，如断骨延长术或断骨增高术。这种手术需要人为的将骨质打断，再用特制的外固定架将骨折端固定，每天进行骨延长。存在着非常大的风险，发生残疾的可能性比较大。
