都说身高是硬伤，在成年之前没长到一定高度的话，成年之后就很难再串个儿了，因此很多人在成年之后通过手术来增高，这样是十分不可取的。那么成年后可能再次长高吗？怎么样才能长高？下面本站小编带来介绍。
有研究调查表示成年后还是有增高的可能，只不过较青春期来比较希望比较小而已。24岁之前的成年人再次增高的希望比较大，只要掌握正确的增高的方法，并且在生活中勇于坚持这些方法身高就会有变化。
人体的身高跟骺板是否闭合有很大关系，可以去医院做个X光片，如果不懂骺板方面的知识，可以请专业的医生代为分析。
简单的来说，一般情况下男性骨骼线会在19-23 ,女孩也会在17-19闭合，所谓骨骼线闭合，就是身体不会再自然长高了，成年了骨骼发育停止，是不能继续长高的。人体高度和遗传，营养，后天锻炼有关，但是如果人成年了，由于骨骼停止发育，是不能继续增长的。
健康的生活是增长身高的唯一途径，通过健康均衡的饮食习惯和正确的运动方式来增长很高，千万不要尝试生长激素和增高手术这样的方式，对于成年人来说都是有风险的，养成良好的心态对待身高问题很重要。
每天摄取高蛋白食物。
睡觉之前要记得喝一袋纯牛奶，这个很重要，就算长不高，可是蛋白质摄取多一点也是对身体有益的!另外就是每天吃一个鸡蛋，白煮蛋煎蛋茶叶蛋都可以!有条件的还可以每天榨一杯新鲜的豆乳(豆浆)
没事多跳跳。
没事儿的时候，多做一下跳起摸高的动作，看一下?身边打篮球的男孩子就晓得了，他们常常跳高扣篮，身高普遍都比较高，腿也比较长。相反喜欢踢足球的男孩子个子就会矮些，腿也比较粗!
坚持每晚拉伸活动。
这个拉升增高方法曾在湖南卫视的天天向，上中提到哦!类似于拉筋，刚开始可能会有点疼，可是拉伸完好身体会神清气爽，下班带来的酸痛感也会减轻许多。
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