荞麦馒头减肥可以吃，对减肥有一定帮助。
荞麦馒头在减肥期间是可以适当食用的。其中含有丰富的B族维生素、维生素E、赖氨酸、氨基酸、磷、钙、铁等营养物质，营养较为全面，且还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，具有润肠通便的作用，有利于减肥。
而膳食纤维成分还可增加饱腹感，缓解肥胖人群在减肥期间因控制饮食而出现的饥饿感，从而可起到辅助减肥的作用。同时，荞麦馒头相较于普通淀粉馒头脂肪及热量相对较低，不易造成体内脂肪或热量堆积，对减肥也有一定帮助。但不同仅通过饮食调节进行减肥，还需适当增加体育锻炼，促进体内热量消耗，才能起到较好的减肥效果。
建议减肥期间适当食用荞麦馒头，合理搭配饮食，并采取正确的方式减肥，以免减肥失败。
