30岁女人可以吃灵芝孢子粉吗

30岁女人可以吃灵芝孢子粉。灵芝孢子粉属于保健性食品，30岁女人适量吃一些可以达到美容养颜、减肥美体、提高免疫力等作用与功效。

1.美容养颜

灵芝孢子粉含有各种氨基酸，是皮肤新陈代谢的主要原材料，能够增强血液中SOD活性，延缓胶原蛋白流失，减少皮肤皱纹，可以达到美白嫩肤的效果，有美容养颜之功效。

2.减肥美体

灵芝孢子粉能够清除体内一些脂质过氧化物，均衡营养，有减肥美体之作用。此外，还可以减轻由于肥胖引起的精神不振、全身乏力等症状。

3.提高免疫力

长期吃灵芝孢子粉保健性作用比较明显，有助于增强人体免疫力。同时，也对高血脂、高血糖、高血压等三高疾病有良好的调节作用，降低冠心病等疾病的风险。