高考结束了，考生经历了紧张的备考、考试后，终于可以放松了。考生中出现了两种极端的情况，一种是彻底放松，昼夜不睡玩游戏，另一种是不能从高考的紧张气氛中摆脱出来，还在算计自己的高考得失，精神过度紧张，不能缓解。
正确的做法是：考生应在考后有20天左右的舒缓阶段，这期间作息时间不要有太大的改变，不要暴饮暴食，注意生物钟的调节，考生可以放松一下玩玩游戏，但前提是不要影响睡眠，外出游玩要注意交通和饮食安全。考生最好的休息方式是做一些体育活动，听听音乐，看场电影，跟随家长做短期旅游等。
认为自己高考不理想的同学，同样要学会调整自己，不要过分沮丧，胜败乃兵家常事，考生的理想是考上自己心仪的大学，但事实上不可能人人如愿，最主要是保持冷静的头脑和稳定的情绪，不要给自己重新背上思想包袱，心理压力过于沉重和持续时间过长，对考生以后的学习生活会产生极不良的负面作用。考生可以做自己喜欢的事情，比如：唱歌、看书、运动等，都能有效地放松绷紧的神经，使自己轻松快乐起来。
