幸运的是，一项研究表明，如果女人稍微改变一下 饮食结构，便可使经常令她们心烦的尿路感染概率降低。
研究人员们发现，女性如果每天至少喝一杯不加甜 味剂的新鲜果汁或者浓缩果汁，那么她们发生尿路感染的概率比那些很少饮用果汁的女人会少34%。性生活后马上喝一杯，效果更显着。
研究人员解释说，性交时的挤压容易使女性尿道受 伤，并会将尿道周围或尿道前端的细菌带入膀胱。阴道内生存的细菌也可以因性交被带到尿道口。如果性生活过频，还会使膀胱抵抗能力下降，感染细菌的概率明显增加。酸性强的果汁饮料可以减少尿道细菌的数量，大大降低尿路感染的发生概率。
研究还发现，一些特别酸的果汁，尤其是用果榨出的果汁，对防止女性尿路感染的频繁复发有很好的疗效。
另外，性生活后喝酸奶，每周至少吃三次含乳酸菌的乳制品，也有助于女性避免尿路感染。
