身体劳累超负荷的表现

身体劳累超负荷的表现，主要包括睡眠质量差、心脏不适、身体疼痛、情绪波动大等。

1.睡眠质量差

当身体超负荷工作，过度劳累时会对睡眠产生很大影响，导致睡眠时间越来越短，经常感觉身体乏力，甚至会出现失眠现象。平时注意力无法集中，精力变得越来越差。

2.心脏不适

身体劳累超负荷时，心脏可能会突然出现不适症状，如呼吸急促、心跳过快或胸口疼痛等，有时会出现胸闷症状。

3.身体疼痛

大多数劳累过度，明显超出身体负荷的人群都会出现身体疼痛的症状，可表现为四肢肌肉酸痛。因为人体处于过度疲劳的状态时，供血以及供氧功能受到阻碍，从而使肌肉产生大量的乳酸，这些乳酸没有被及时分解，所以会有酸痛感。

4.情绪波动大

长时间过度劳累，使身体处于透支状态，情绪会受到很大影响，也容易造成内分泌紊乱或影响交感神经，导致情绪低落。容易感到悲伤，而且脾气也变得异常暴躁，还会出现焦虑和抑郁等不良情绪。