三分饥与寒适合婴儿，三分饥可避免婴儿脾胃受损，三分寒有助于婴儿提高抗病能力。
三分饥指的是吃饭要吃七分饱，这种养生原理同样适用于小婴儿。婴儿脾胃功能非常弱，若饮食不当，很容易受到刺激，从而影响其消化功能，对生长发育不利。在保证营养充足的前提下让孩子吃七分饱可以给肠胃充分的调节空间，防止肠胃负担过重，这样反而不容易出现肠胃方面的问题。
三分寒指的是不要给孩子穿得太多。婴儿活泼好动，且身体新陈代谢非常旺盛，生长发育速度非常快，其产热速度明显大于成年人，正常情况下应该穿的比成年人薄。若是穿得太多，会导致自身温度调节机能受阻，这并不利于免疫系统发育，孩子无法很好的适应外界的环境，稍微有一点刺激便会生病。所以想让婴儿身体健康，要做到适度保暖，避免过暖。
