经期熟吃西红柿能帮助消化、提高机体免疫力，对身体健康有益，尽量避免生吃西红柿。
西红柿营养丰富，含有丰富的番茄红素，可抗氧化，清除自由基，延缓衰老。还含有丰富的维生素C，能促进胶原蛋白形成，使皮肤弹性增加，并美白嫩肤。西红柿中含丰富的苹果酸、柠檬酸，可促进胃酸分泌，提高消化能力。
经期体内雌孕激素分泌波动较大，脾胃运化功能受到影响，常会影响消化能力，出现食欲不振症状，适量吃西红柿促进胃酸分泌，帮助消化，可提高食欲。经期体质较差，稍不注意就可能感冒生病，吃西红柿补充营养，能提高机体免疫力，降低生病几率。
但经期体质特殊，不能吃生冷寒凉食物，西红柿味甘、酸，性微寒，经期避免生吃西红柿，以免摄取生冷寒凉食物，导致子宫收缩，影响经血排出，出现痛经症状，严重时还可能导致月经失调。在经期可用西红柿炒菜或做汤食用，可降低西红柿的寒气。
