51岁的年龄12个月以上不来月经，算是绝经。女性进入绝经期之后要保持放松的心情，早睡早起不要熬夜，另外也要注意多吃些新鲜的食材，比如水果、鱼、虾等，可以补充身体所缺的营养。
绝经属于正常的生理期，随着卵巢功能逐渐衰退，卵巢分泌的雌孕激素会逐渐的降低，不能够使子宫内膜发生周期性的改变，一开始会出现月经紊乱的情况，会两三个月来一次月经，慢慢的会过渡到半年以上不来月经，甚至会出现闭经的情况，等到12个月以上不来月经可以算是绝经。
女性绝经之后，不用过度紧张，女性身体可能会发生异常的情况，比如潮热、盗汗、脾气暴躁、面部色斑、骨质疏松等问题，女性可以通过转移注意力进行改善，比如出去外面旅游或者运动等均可以转移注意力。
