现代女性很容易由于作息不规律或饮食不健康导致乳腺增生疾病的发生，当女性患有乳腺增生疾病时，应该注意自己的日常饮食，首先选择疏肝理气的食物；其次要避免服用含雌激素的保健品；然后是脂肪含量较低的食物；再次就是富含膳食纤维的食物；还有新鲜的水果蔬菜；最后就是注意不吃辛辣刺激类的食物。
女性很容易因为不健康的生活方式导致内分泌失调，如果不好好进行身体调养，不治疗，就可能诱发乳腺增生疾病的发生。患有乳腺增生的女性，往往会感到乳房疼痛、有肿块，甚至会有溢液现象的出现。患者一定要及时治疗和做好饮食调理工作，避免出现乳腺癌的严重后果。那乳腺增生应该吃什么呢？
一、疏肝理气的食物
患有乳腺增生的患者可以多吃一些疏肝理气的食物，生活中常见的食物有海带、白萝卜、紫菜、橘子和山楂等，这些食物都具有疏肝理气的功能，能够减轻郁结，对乳腺增生的治疗起到很好的帮助。
二、尽量避免含雌激素的保健品
倘若女性内分泌失调，体内雌性激素分泌过量的时候，也会引发乳腺增生的疾病，所以一定要避免摄入含有雌激素的食物。保健品中比如蜂王浆、花粉等都会含有雌性激素，所以要避免服用。
三、摄入脂肪含量较低的食物
平时可以吃一些肉食，但尽量避免那些脂肪含量高的肉比如猪肉等。加入患者进食了过量的脂肪，那么体内的一些激素就会分泌过多，刺激了乳房腺体的生长，这样就会使乳腺增生更加严重。
四、膳食纤维丰富的食物
比如玉米、芹菜、白菜、蘑菇等都含有丰富的膳食纤维，患者多吃一些这样的食物，能够有效降低脂肪的吸收率和合成率，这样就可以使雌性激素的分泌降低，有利于乳腺增生的康复。
五、新鲜的水果蔬菜
新鲜的水果蔬菜中含有大量的维生素，对患者乳腺增生的组织起到康复的效果。
六、辛辣刺激类的食物
乳腺增生的患者要多注意饮食，患病期间尽量避免像辣椒、葱等辛辣刺激类的食物，同时尽量不要喝酒，保持健康的饮食习惯。
