跟着感觉走，自作主张认为自己应该补的情况比比皆是。
比如说疲劳，现在很常见，是亚健康状态的主要表现形式之一，有个医学名词叫慢性疲劳综合征(CFS)，有个别医院还开设疲劳门诊了，可见有多少人经常疲劳了。
疲劳的人很多喜欢补，认为补一补会有劲，个别医生也是这样，看见疲劳的患者就开补药，潜意识里形成了一种看法，把疲劳和虚划上等号了。实际上，经常疲劳不见得就是虚，比如体内痰湿重的人常有的表现就是疲劳，中医古代叫做身重，这样的人往往舌苔很厚很多，或者齿痕多，裙边舌(牙印多，象女人穿的裙子边一样)，湿气大的人表现疲劳，若误认为属于虚而进补，结果自然是适得其反，越补痰湿会越重，而用薏苡仁、茯苓、泽泻、藿香等利湿化湿的东西，就会感觉身体越来越轻快，中医叫做轻身(不仅仅是说减肥)，所以还有一种说法叫利湿一身轻。
再举个常见的例子，阳痿。中国男性的传统习惯，喜欢补肾壮阳(男人永远的主题，女性永远的主题是美容和减肥)，君不见很多人大把大把的银子花，大把大把的吃补药，可常年累月却不见效?甚至有人吃什么补药也是雷打不动。这是因为犯了一个习惯性的错误，认为阳痿就是虚。虚可以阳痿，但湿重可以阳痿，肝郁也可以阳痿，淤血也可以阳痿，要先认清属于什么原因，透过现象看本质，才能解决问题呢。
总之，什么乏力呀，阳痿呀，头晕呀，口干口渴呀，手脚心热呀，可以是虚，也可以不是虚，而是别的原因造成的，所以，不能跟着感觉走，跟着症状走，症状和感觉是现象，是标不是本，不要动不动就自认为那是虚，请个高明点的大夫给自己看看属于什么体质，当然，有条件的话，学点中医科普知识更好。
