胆结石是一个很严重的问题，对人体的影响很大，如果不及时治疗会引发很严重的症状，危害很多人的身体健康，所以在日常生活中怎么做才能避免胆结石的发生，下面我就为大家介绍一下关于胆结石的常识，希望大家可以好好学习，一起共同进步。
胆结石主要是由不健康的饮食习惯造成的，所以胆结石病人的饮食很关键。
1，胆结石首重饮食的控制，养成定时定量、少量多餐、忌暴饮暴食良好的饮食习惯。平时应减少脂肪的摄取。不能吃高胆固醇的东西，比如：鸡蛋黄，肥肉，动物内脏等。
2，多多摄取纤维类食物：多多食用可溶性纤维食物如蔬菜、水果、燕麦、大麦、红豆及绿豆等。
3，适当的水份摄取，一般来说，一天至少要喝三千西西左右的白开水。
4，不要喝酒、牛奶只限于饮用脱脂牛奶、避免食用加工食品和高糖分的食物等。
5，限制草酸含量高的食物：少吃扁豆、 巧克力、菠菜、无花果、核桃等食物。
6，忌烟酒及辛辣食物。
在日常生活中多吃黑木耳，黑木耳具有促进消化道与泌尿体统各种腺体分泌的特性，并可协同这些分泌物剥脱、分化、侵蚀结石，使结石不断脱屑缩小，润滑肠道，使结石容易排出.
胆结石需要注意的问题主要是在饮食方面的问题，所以在日常生活中要引起大家的注意，今天就为对大家介绍这些问题，希望对大家有所帮助。
