晚上适量喝红酒，通常有安神助眠、美容养颜、预防心脑血管疾病等好处。但对酒精过敏时，晚上喝红酒对身体健康不利。
红酒中含酒精，但酒精量较低，睡前适量饮用能扩张血管，加速血液循环，加快体内代谢垃圾、毒素的排出，对缓解疲劳、放松心情有帮助。在加上红酒有滋养心血的作用，如有失眠多梦、睡眠质量差问题时，晚上睡前适量喝红酒能提高睡眠质量、安神助眠。
红酒中含有丰富的多酚类物质，可清除自由基，红酒中的黄酮类物质能抗衰老，睡前适量饮用红酒有助于美容养颜。
睡前少要喝红酒，还能软化血管，促进血液循环，降低胆固醇，预防心脑血管疾病。
但晚上喝红酒时，最好选择睡前30-60分钟前饮用，饮用量最多在50毫升左右，不可多喝，否则会影响睡眠，还会因酒精摄取过多危及多脏器健康。
部分人对酒精过敏，无论是白天还是晚上都不能喝红酒，以免引起过敏反应。
