冬枣的营养价值极高，那么哺乳期能不能吃冬枣？
哺乳期是可以吃冬枣的，但是避免食用过多。
冬枣有哪些功效
1.冬枣含有都中微量元素和矿物质，最重要的是维生素C的含量极其丰富，维生素含量大约是苹果的60倍，是柠檬的10倍，猕猴桃的4倍，有“或维生素C丸”的称号，维生素C对于调节人体的血液循环，促进机体的代谢与极大的好处。
2.可以增强机体的免疫力，冬枣中大约含有19中氨基酸，人体必需氨基酸等8种，可以促进蛋白质的合成，增强机体的体液免疫调节功能，预防疾病，利于产后的恢复。宝宝吃了母乳之后也能提高免疫力
3.冬枣中的维生素还能够软化血管，预防妊娠期高血压，降低胆固醇。
4.食用冬枣能减轻药物对肾脏的损害，还能够促进肝脏合成大量解毒蛋白，分解有害物质，保护肝脏。
5.冬枣中的维生素E可以促进女性雌激素的分泌，可以预防流产。
6.冬枣中的维生素C具有很强的抗氧化作用，能清除体内有害的自由基，可以延缓衰老，美白皮肤。
7.吃枣还可以促进机体的造血功能，哺乳期妈妈们在食用补铁的食物时可以吃几颗枣，能够促进机体的吸收功能，能够预防贫血。
8.多宝宝的生长发育也有极大的好处，冬枣中含有大量的维生素C、微量元素及多种矿物质，妈妈们吃了枣之后这些营养成分会渗透到乳汁传递给宝宝，有利于宝宝的生长发育。
