适当进食鸡腰子可以补肾壮阳，能够改善肾气不足所致的腰膝酸软和盗汗自汗等症状，尤其是在与当归和枸杞子同用时可以治疗男性阳痿早泄一类病症。同时也可以美容养颜和延缓衰老，并能达到滋阴益气的食疗效果，还可以帮助改善机体免疫能力。
鸡腰子是十分美味的一种食物，可以熬制成汤或者搭配花椰菜等多种蔬菜一起做成菜品吃。而鸡腰子的营养价值也非常高，适量进食会发挥出诸多好处。不过可能大多数人只知道能够补充蛋白质，而对其它益处一无所知，那么吃鸡腰子有什么好处呢？
1、补肾壮阳
鸡腰子具有极高的补肾壮阳作用。如果因为肾气不足而出现盗汗自汗和腰膝酸软等不良症状，尤其是男性有阳痿早泄以及类似性功能障碍疾病时，就可以适当多吃一些鸡腰子帮助改善。另外，鸡腰子可入药，可以与当归、枸杞子或者党参等中药材配伍炖汤后食用，补肾效果会更加显著。
2、美容养颜
鸡腰子富含蛋白质和脂肪一类营养成分，有助于增加面部肌肤弹性，减少皱纹和老年斑产生，可以让皮肤保持细嫩光滑，延缓肌肤衰老，从而达到美容养颜的功效。故爱美的女性在平时可少量吃一些。但是在追求美容效果时要注意应避免过多食用，否则会因为脂肪摄入较多而出现高脂血症等疾病。
3、滋阴益气
从中医角度来看，鸡腰子属于性平、味甘的一种食材，具有一定的滋阴益气作用。如果因为阴气不足而有咽干舌燥、头晕眼花和耳鸣耳聋等不良症状，就可以制作鸡腰子食用，可从根本上改善病症，帮助达到滋阴补阴的食疗效果。
4、提高免疫力
鸡腰子对免疫系统功能有调节能力，可以有效提高免疫细胞能力，帮助清除体内产生多余自由基，降低患上感染性疾病的发生几率。不过鸡腰子属于高脂肪食物，并不适合所有人群食用，若原本存在有血液胆固醇过高的病症，则最好尽量少吃或不吃，以防会让病情加重。
