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角瓜孕妇能吃吗

来源:娘亲百科网    阅读: 2.46W 次
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角瓜又称为西葫芦,如果没有过敏反应,孕妇可以适当吃西葫芦。

角瓜孕妇能吃吗

西葫芦含有叶黄素、胡萝卜素、碳水化合物、镁、钾、磷、锌、铜、锰、粗纤维、氨基酸、能量、维生素A、维生素K、维生素C、维生素B9等营养素。怀孕期间可以补充营养,有利于人体的生长发育,维持人体的生理功能。蔬菜水果中含有丰富的矿物质和维生素,同时也要多吃一些富含蛋白质的食物,比如肉类、鱼类等。每天要吃足够的谷类食物,比如馒头,米饭等。食物营养丰富,食物种类多样。

孕妇不能吃腐烂的蔬菜,蔬菜腐烂后可产生亚硝酸盐,长期摄入亚硝酸盐有可能导致细胞突变,从而诱发恶性肿瘤。此外,蔬菜腐烂后可能会受到各种细菌、病毒的侵染,一旦母体食用,会出现恶心、腹泻等消化道症状,病原微生物会通过胎盘影响胎儿的发育。

不同的蔬菜营养价值不同,所以孕期要合理搭配,保证品种多样化。孕妇在食用蔬菜前要用流动的水清洗干净,切勿长时间放置蔬菜,以免造成维生素的氧化破坏。

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