因为榴莲属于一种热性的水果，营养丰富，含有氨基酸、微量元素、蛋白质等，可以补充经期身体流失的营养，避免发生贫血、体虚等不适。同时榴莲属于性温的水果，月经期女性容易出现月经量少、痛经等不适，吃一些榴莲可以补充微量元素，从而改善贫血，预防缺铁性贫血，提高免疫力。
经期女生可以适当食用榴莲，但是需避免进食冷冻的榴莲，以免引起痛经的现象。同时，对榴莲过敏的群体不能吃榴莲，过敏体质者也应谨慎食用。同时榴莲热量比较高，要避免在月经期吃过量榴莲，防止吃过多榴莲导致脂肪堆积，而出现肥胖。
建议经期要注意保暖、禁吃生冷刺激物、适量运动、还应充足休息和加强营养。而当月经出现不规律时，应积极去医院就诊以查明原因。
