孩子不爱睡觉入睡困难是怎么回事？怎么办

孩子不爱睡觉入睡困难可能是兴奋刺激所致，需注意适当改变生活习惯，也可能是环境不佳引起的，应调整室内环境。还可能是缺乏微量元素，应及时服用钙片等药物补充。

1.兴奋刺激

若小孩子在入睡前玩的较兴奋，如看过刺激性动画片，或饮用含有咖啡因的咖啡、浓茶等饮品等，就易导致大脑皮层兴奋性增高，中枢神经处于兴奋状态，从而出现不爱睡觉和入睡困难的情况。建议要改变生活习惯，睡前两小时尽可能保持安静，暂时避免进食。

2.环境不佳

室内温度和湿度不适宜，或光线过于明亮、有较大噪音，就会让孩子出现不爱睡觉及入睡困难的症状。建议要调节好温度和湿度，入睡前将光线调暗，室内保持静息状态。

3.微量元素缺乏

小孩子体内大量缺乏维生素D或钙质、锌元素等微量元素时，会导致大脑皮层兴奋性增高，会变得不爱睡觉，且入睡会困难，还会诱发佝偻病。此时就需先做微量元素检查，并喂服维生素D滴剂、钙片或葡萄糖酸锌口服液等药物。