感冒鼻塞怎么睡觉

感冒鼻塞时可以通过穴位按摩或蒸汽吸入的方法缓解，以便能正常睡觉，但若情况严重则要及时用药治疗。

1.穴位按摩法

感冒鼻塞时会影响正常睡眠，可能会无法入睡，此时可通过按摩方法缓解。具体可用指腹对鼻部的迎香穴进行按摩，注意力度要保持轻柔，每次可按摩五分钟左右，能促使鼻子通气。

2.蒸汽吸入法

鼻塞时可采用吸入蒸汽的方式改善，需准备一杯热水，让鼻子对准杯子吸入蒸汽，也可到蒸汽较多的浴室，或用热水浸湿毛巾外敷在鼻部，但需注意温度不宜过高。热蒸汽能湿润和疏通鼻腔，舒缓鼻腔黏膜充血水肿症状，达到通气效果。

3.用药治疗

若感冒鼻塞症状较严重，则要及时用药治疗。建议在临睡前先用生理盐水清洗鼻腔，之后在鼻部滴入药物，常用的有麻黄碱滴鼻液或者复方新福林滴鼻液、糠酸莫米松鼻喷剂等药物，可有效舒缓鼻塞和呼吸困难症状。