萎缩性胃炎是属于胃炎的一种，也是比较严重的，除了需要及时的进行治疗以外，生活中也要注意保养，一般萎缩性胃炎的保养方法主要有饮食方面的保养和生活习惯方面的保养，还可以经常的锻炼身体，增强体质，保持一个乐观的心情，长期坚持下去，可以很好的治疗萎缩性胃炎。
萎缩性胃炎是一种比较痛苦的疾病，在生活中需要好好保养，这样可以减轻症状的发生，萎缩性胃炎发作起来常常因为胃粘膜的炎性病变导致疼痛，也会很大程度的影响搭配患者的基本生活，所以学会保养自己的胃很重要，那么下面就一起来了解一下萎缩性胃炎应该如何保养。
1.主食保养
作为患有萎缩性胃炎者，在每天主要进食的食物中一定要得当，这是在调养最基本，也是最重要一点。而每天需要摄入的食物应该保持高热量、富含蛋白、含丰富维生素、易消化是个特点。在主食中，对于胃酸多者应避免进酸性、多脂肪食物。胃酸低者应进食完全煮熟的食物。
2.习惯保养
对于有萎缩性胃炎的患者来说，想要做到病情不反复发作，尽快有效的治好病情，除了药物治疗和食物保养外，生活中的习惯保养也是不能缺少的。首先定时定量的吃饭，每日三餐定时，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动，食不过量，七八分饱即可。其次温度适宜，饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之引发胃病。然后吃饭要细嚼慢咽，充分咀嚼除了使食物变“细”，还可促进唾液分泌，帮助消化，对胃黏膜有保护作用。而饮水择时，最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。
3.保持好心情，锻炼身体
心情舒畅，这不仅是幸福的秘笈，也是养胃护胃的良方，现代医学证实，胃是一个受情绪支配的器官。适当的锻炼身体，在疾病的缓解期要进行一些适当的锻炼，比如慢走、扩胸运动、打太极等等的一些不是剧烈的活动。在锻炼身体中，不仅可以增强体质，也可以保养胃部，心情也可以得到缓解。
