桂圆能多吃吗

桂圆不能多吃，否则会导致血糖升高、上火、身体发胖、流产等不良情况发生。

1.血糖升高

桂圆中的碳水化合物和糖分含量都很高，一般每日食用6-10颗桂圆问题不大，如大量食用，可使血糖快速升高，尤其是糖尿病患者需注意。

2.上火

桂圆是热性食物，桂圆干的热性更强，如大量食用，可导致上火。

3.身体发胖

桂圆中的糖分、热量较高，大量食用可使糖分、热量转化为脂肪在身体内堆积，使人长胖。

4.流产

虽然桂圆有安胎作用，但不少女性怀孕期间有阴虚问题，桂圆性热，如大量食用很可能导致流产。