皮肤出油吃什么好

皮肤出油可多吃一些黄瓜、葡萄等食物或B族维生素、维A酸类药物比较好，有助于缓解油脂分泌过多引起的皮肤出油等不适症状。

1.黄瓜

黄瓜含水量较多，具有清热水的作用，适当的食用有助于排除身体过多的油脂，可减少皮肤出油，达到控油的效果。

2.葡萄

葡萄中含有多种维生素以及酸性物质，可以帮助身体排出多余油脂，减少皮脂油脂分泌，皮肤出油等症状可逐渐得到缓解。

3.B族维生素

皮肤出油与皮脂分泌旺盛有关，口服B族维生素，可营养神经，减少皮脂腺分泌量，避免皮肤出油过多。

4.维A酸类药物

维A酸类药物可直接抑制皮脂腺分泌代谢，缓解皮肤出油，起到辅助性调节作用。