男生脱发严重怎么改善

男生脱发严重可通过按摩头皮、坚持规律的作息方式、饮食习惯等方式改善脱发症状，具体如下：

1.按摩头皮

脱发严重的男生可在洗头或睡前多按摩头皮，从而促进头皮的血液循环，为头皮提供足够的营养物质，可缓解脱发症状。

2.规律作息

脱发严重的男生应坚持规律的作息方式，避免熬夜，因熬夜会导致人体的雄激素水平降低，而毛囊接收不到雄激素信号就会闭合，从而引起脱发，雄激素旺盛，毛囊受到刺激，得到足够的营养物质就会长出新的头发。

3.健康饮食

通过补充维生素，氨基酸等物质也可刺激头发生长，多食用绿色蔬菜和水果等，补充微量元素和纤维素，有利于加快毛发生长。