在乳腺囊肿高发的今天，由于其初期症状并不明显好多人刚患上此病时并无觉察或由于种种原因而延误治疗，结果造成严重后果的，因此对于乳腺囊肿最好的办法是平时加强预防，下面就为大家介绍下乳腺囊肿预防小妙招。
1、要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意。
2、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，尽量避免使用含有雌激素的药物。
3、乳腺囊肿患者改变饮食结构，少吃油脂类食物，防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物，禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。因为这些都可使乳腺出现增生，或使乳腺增生加重。
4、要有和谐的性生活，以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节;避免使用避孕药禁止滥用避孕药，含雌激素的美容用品，
5、适当补硒。硒，是人体不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力。补硒能增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，对于预防乳腺疾病有奇效。但也不能补硒过量
以上内容希望大家了解并重视，相信对大家避免乳腺囊肿的发生一定会有所帮助。
