容易生湿疹可以通过饮食、运动、药物等方法来改善体质。具体如下：
在饮食上，应注意饮食清淡，不要食用海鲜或者是辛辣刺激性的食物来刺激湿疹的发作。也要开始慢慢的戒烟戒酒。平时也可以多食用新鲜的瓜果蔬菜，补充身体所需的营养物质，增强体质。注意健康饮食，将肉类食物与其他蔬菜进行搭配，保持膳食结构的平衡，就可以改善体质，减少湿疹的发生。
运动可以增强体魄，强身健体。每天进行跑步、跳绳等运动，不仅可以促进身体的新陈代谢功能，也可以提高身体的免疫力，增强抵抗力。适度的运动可以促进身体的血液循环，也可以提高皮肤的防御能力，将体质的各项机能得以改善，降低湿疹发生的可能。
患者可以根据自己的状况，选择合适的药物增强自己的体质，避免湿疹的发作。例如冬虫夏草、党参、枸杞、当归、黄芪、红枣等。服用药物要谨遵医嘱，不要私自用药。
