无痛人流不止会对女性健康造成一定的危险，还会导致女性阴道出现松弛，这种情况对于女性来说还是比较伤脑筋。其实流产手术后出现阴道松弛是可以通过缩阴运动来缓解这种症状，如卧式锻炼、提肛训练等方法。人流后也是需要注意饮食健康，注意营养的补充。
无痛人流手术后会容易导致女性阴道松弛，对于这种现象让很多女性朋友伤透了脑筋。女人做完人流手术后是会后松弛的感觉，是因为做流产的时候需要用扩阴器把女性阴道扩张，所以手术过后就感觉阴道松弛，但这是暂时的，这种情况通过一些方法是可以恢复的。那么无痛人流后如何缩阴？
针对一些简单的缩阴运动，一般在哪个时间段都是可以去做的，就连女性朋友们躺在床上或者是做公交车的时候都可以做。如在床上进行卧式锻炼的方法，利用身体靠床臀部放在床沿，然后双腿挺直伸出悬空，不可以着地，然后双手把住床沿，防止下滑。
双腿合拢后慢慢向上举起，向上身靠拢，要注意双膝伸直。把两腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，两腿恢复原来姿势。通过这个方法每天进行一次，一次反复六下，坚持一段时间就可以起到明显的缩阴效果。
术后还可以通过训练来帮助提高肌肉收缩能力。术后女性在进行小便时可以通过排尿中断的锻练方法来帮助阴道收缩。这样经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。收肛提气：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便时进行收缩肛门，如此反复一百次以上，效果会很明显。
当然作完人流手术还需要注意饮食健康，补充人体营养，保证身体恢复。有些女性在人流手术后发现，即使锻炼也不能恢复阴道紧致，阴道松弛的问题甚至会越来越严重，对于这种现象，女性可以在人流手术做完之后，等身体彻底恢复后，选择使用一些相对安全有效的缩阴产品帮助女性恢复阴道收缩。
