黄精和桑葚子泡水的功效与作用

实体词

黄精和桑葚子泡水

核心答案

滋阴补肾、生津润燥、润肠通便

功效与作用

1.滋阴补肾：黄精性平既养阴之作用，而桑葚为黑色食物，改善体内津液不足、肾气不足之症，黄精和桑葚子泡水饮用有滋阴补肾之作用。2.生津润燥：黄精含有大量糖分，而桑葚子含有糖分、有机酸，两者泡水饮用可刺激唾液分泌，有生津润燥之功效。3.润肠通便：黄精可健脾养胃，桑葚偏寒性可消除体内热气，一起泡水饮用有润肠通便之作用。

适宜人群

体内阴虚不足者、肾虚不足者、血虚以及排便困难等人群

禁忌人群

脾胃虚寒者、孕妇、婴幼儿

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

直接食用

黄精和桑葚子放入水杯中，加入温开水冲泡水，温最好控制在60读以下左右，可根据自己口味适当加入蜂蜜调味用勺子搅匀后即可饮用。