突然变得很嗜睡可能是因生活不规律、食物和药物副作用、疾病因素等引起。无论哪种原因引起的突然嗜睡，都应该及时查明原因，并进行对因治疗，具体如下：
睡眠质量差、精神压力大、负面情绪多等原因导致的，在日常生活中要养成良好的睡眠习惯、避免熬夜、过度劳累，尽量放松身心，减缓精神压力。
药物引起的嗜睡，在日常注意合理饮食，均衡营养，增强机体抵抗力。可在医生的指导下服用安神补脑药物，如安神补脑液、养血安神胶囊、脑心舒口服液等。
身体出现了疾病，如颅内感染、急性脑血管疾病、高血压、糖尿病等原因引起的嗜睡，要进行血压血脂、头部CT、生化等相关检查，明确病因针对治疗，如降压、降糖、控制感染等，避免发生严重的疾病。同时需要注意均衡饮食，规律作息，适当锻炼，增加自身抵抗能力。
此外，女性的更年期、怀孕的女性也会出现嗜睡的现象。此时需要多休息，自我调整，保持心情愉悦。
