路走多了膝盖酸可以通过休息、热敷、按摩等方式进行缓解。具体分析如下：
1、休息：如果膝盖疼痛或酸痛，首先应考虑减少活动量或休息，减轻对膝盖过分的压力。
2、热敷：使用热敷或温暖的湿热毛巾敷在膝盖上，有助于放松肌肉和减轻疼痛和不适感，但要注意不要太热，避免烫伤。
3、按摩：用手按摩膝盖和周围肌肉，促进血液循环和肌肉松弛，有助于缓解膝盖疼痛和不适感。
除以上方法外，还有其他方法，例如磁疗、针灸、用药。如果膝盖疼痛和不适感持续不缓解，建议及时去医院进行检查和治疗，以免延误病情，危害自身的健康。在平时应合理的运动，以减少对膝盖的损伤。
