玉米粥可以在减肥期间适当的吃，同时可以配合体育锻炼，有助于起到减肥的效果。
玉米粥属于粗粮的一种，其中的玉米成分中含有丰富的膳食纤维，不仅可以增强饱腹感，还可以促进胃肠道蠕动，从而加快食物排出肠道，预防便秘。但在减肥期间需要适量吃玉米粥，由于玉米粥其中也含有碳水化合物以及脂肪，若过度摄入玉米粥，可能不利于起到减肥的目的。在减肥期间，除了需要饮食方面进行调理，还应注意进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、游泳、打太极等，运动量应根据自身实际情况决定，避免过度劳累。
建议减肥者注意膳食均衡，保证营养物质的均衡摄入。根据自身情况选择合适的减肥方法，不可以过度节食减肥，以免营养不良等情况的发生，不利于自身健康。
