木耳可以凉拌，但是不能生吃，需要适当摄入。木耳是常见的菌藻类食物，含有能量、蛋白质、碳水化合物、钠、钾、钙等，有助于维持人体正常生理功能，如能量可以维持基本生命活动、钠可以维持水电解质平衡等。木耳可以凉拌食用，清......

西红柿中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，补血养血和增进食欲的功效。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。西红柿所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化，凉拌西红柿色泽艳丽,酸甜可口，是夏季常......

凉拌黄瓜是一道开胃小菜，爽口脆嫩的黄瓜应该怎么挑呢？一般黄瓜主要有三种，无刺的，少刺的和密刺的，无刺的黄瓜口感脆，水分多，而少刺的黄瓜皮薄肉厚，水分多，密刺的皮厚，吃口脆，香味浓，这三种大家都可以根据自己的喜好来选择。制作凉......

羊肉，相信大家都不陌生。在冬天里面，很多人都喜欢吃涮羊肉，但是你们可曾吃过羊肚呢？羊肚也就是羊胃，它的营养价值也是不容小觑的，非常适合体虚体寒的人进食。凉拌羊肚丝是夏天里面的热门菜式，可是也存在一部分人是不适宜进食......

苦菊是一种食用植物，有清热解毒，抗菌消炎等功效，很多人会做凉拌苦菊，在做之前可以不用焯水，避免影响口感，吃苦菊拉肚子是怎么回事？下面本站小编就带来介绍。吃苦菊拉肚子怎么回事视情况而定。1、卫生不净苦菊是生长在土里的，......

凉拌猪耳朵不仅好吃，口感一流，而且凉拌猪耳朵的营养价值还很丰富，所以，吃货们都对这道凉拌猪耳朵有着一种无法抵挡的感觉。凉拌猪耳朵，无论是下饭还是当小吃都非常恰当。凉拌猪耳朵，吃到嘴里是又柔韧又脆，味道鲜香不腻，且富含......

凉拌猪心较好地保留了猪心的营养，猪心中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等营养物质，能够帮助加强心肌营养，有效增强心肌收缩力，对我们的心脏是很有益处的。食用凉拌猪心还能帮......

炎炎盛夏，很多人都会有种食欲不振的感觉，不管是什么大鱼大肉，一点都提不起食欲。因此在这个时候，很多人都愿意吃比较开胃的凉拌菜。凉拌菜的花样比较多，凉拌贡菜就是其中一种。凉拌贡菜固然是开胃又美味，但是凉拌贡菜不是你......

在怀孕期间，饮食、生活都会有很大的变化。最重要的是怀孕期间，在饮食上要有所禁忌，那么能吃凉拌腐竹木耳吗？其实，是可以吃的。因为腐竹含有丰富的蛋白质，同时维生素E、钙、磷、铁、核黄素等含量都相当或超过了畜肉的含量，并......

凉拌绿豆芽一菜虽然简单易做，但也不无技巧哦！这里就给大家简单一下凉拌绿豆芽的做法技巧吧！要做出脆嫩爽口的凉拌豆芽，就必须要掌握好豆芽焯水的技巧。具体如下：1、焯水之前先把豆芽择洗干净待用，如果时间比较充足就用淡盐......

好多美食热爱者每天都在研究怎么能把食物做的更好吃，人们都喜欢吃好吃的，能做一手好菜也是一种本事。但是有的食物它本身就有一种特有的味道，需要经过特别加工才能变成一道美食，有的人就觉得海带有味，那海带凉拌怎么做好吃......

吃凉拌黄瓜是可以减肥的，因为黄瓜是一种高维生素和低热量的食物，其中还含有丙酸二醇这种物质，可以抑制糖类转化成脂肪，有非常好的减肥效果。凉拌黄瓜并不会用到高热量的食材，所以吃了不用担心会长胖。凉拌黄瓜是非常爽口的......

凉拌猪耳朵属于凉菜的一种，经常在酒楼的前菜中可以看到，不仅如此，也有凉拌猪耳朵能成为宴席中的菜肴。人们在食用凉拌猪耳朵的时候要注意哦，并非人人都能吃猪耳朵呢。Q：凉拌猪耳朵哪些人不能吃？A：如患有高血脂、肾病或肾功能......

凉拌土豆丝是很多妈妈都喜爱的菜，其做法简单，营养又美味，下面来看看凉拌土豆丝的做法吧！凉拌土豆丝的做法一材料：大土豆1个，小米椒2个，葱花，花椒油少许，生抽少许，盐，鸡精做法：1、土豆削皮洗净切成细丝，用水多洗哈。小米椒洗净切圈......

在很多卖韩国泡菜的地方都能看到一盆盆的凉拌猪耳朵，有人表示感觉不卫生，但是也有人表示每次看到都非吃不可。到底它为什么如此吸引人呢？如果想健康吃凉拌猪耳朵，不妨自己烹调一番吧。凉拌猪耳朵，调料必须多，所以下面的N种......

相信看过前面的介绍，大家对于凉拌羊肚都有了一个比较详细的了解。大家是不是对这样一道既鲜美，营养价值又高的菜肴心动了呢？那请在行动之前再看看凉拌羊肚的注意事项吧~凉拌羊肚的整个烹饪过程其实并不复杂，但是羊肚在前......

孕妇是一种处在特殊时期的特殊人群，吃的喝的都要格外注意。宝宝生长发育所需要的营养都是从妈妈的身体里吸收的，而且孕妇也需要获取许多的能量，以便分娩。如果孕妇的营养不够，不仅分娩会有困难，宝宝出生以后的哺乳也会有困......

如果你觉得你是一个可以吃苦的人，可以尝试直接吃一次鹿角菜，你就能尝到它的苦了。或许很多人都不知道它为什么要这么苦呢，如果真的要吃它的话，怎么样做才能让它不苦呢？其实，妈网百科偷偷告诉你，我们在烹饪的时候，都是可以加一......

大白菜的营养十分丰富，每百克大白菜含热量41.84千焦耳(10千卡)，粗纤维1.5克，蛋白质0.8克，碳水化合物1.2克，脂肪0.1克。大白菜中含有大量粗纤维，可促进肠壁蠕动，保持大便通畅。大白菜的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、膳食纤维......

凉拌皮蛋黄瓜好不好吃，原材料很重要，如何挑选品质好的皮蛋？如何选择又嫩又脆的黄瓜？下面给大家一一介绍。怎么挑选皮蛋？1、要观察其外观是否完整，有无破损、霉斑等。也可用手掂动，感觉其弹性，或握蛋摇晃听其声音。好的皮蛋外......