葛根五加茶能疏通血气，有效缓解风寒湿邪引起的颈椎疼痛，经常工作或盯着电脑的人，请经常喝。
方法:葛根、薏苡仁各50克，五加皮15克，煎水代茶饮用，五加皮煎水后取汁，葛根切碎，与薏苡仁、粳米一起放入锅中，沸腾后煮成文火粥即可。
注:大家可以根据自己的喜好加入适量的冰糖服用。
除了重视全身烹饪外，还需要锻炼。五鸟戏、太极拳等全身锻炼，能很好地推进阳热气流，放松颈椎。
